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Scopri come allenare gambe, addominali e glutei con un solo esercizio.

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Gambe, addominali e glutei: ecco la zona del corpo su cui si concentrano gli sforzi di allenamento della maggior parte delle donne.

Per un lavoro GAG completo e benefico, Anna Maria Cova, pioniera del Pilates in Italia e fondatrice della CovaTech® Pilates® School, consiglia un esercizio che si chiama Leg Spring Series Bicycle da eseguire sulla Cadillac. I risultati sono assicurati!

Leggi come eseguire l'esercizio sulla rubrica di Silhouette Donna.


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Se vuoi fare del Pilates la tua professione, hai bisogno il percorso formativo più completo che ti permetta di lavorare a 360° con sicurezza e affidabilità.

Vieni a scoprire il primo step della Formazione CovaTech® Pilates®: una giornata di immersione totale nel metodo che farà di te il miglior insegnante possibile.

Sono disponibili gli ultimi posti per la prossima sessione dell' 5 aprile 2025.

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Corriere della Sera, Gazzetta e CovaTech® insieme per il Pilates
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Corriere della Sera, Gazzetta e CovaTech® insieme per il Pilates

Siamo felici di annunciare che da oggi, è in edicola e on line Teoria e Pratica del Pilates il primo volume della collana sul Pilates nata dalla collaborazione tra Corriere della Sera, Gazzetta dello Sport e CovaTech® Pilates®

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