L’impostazione iniziale consiste in: 

• una seduta di prima valutazione; 
• una fase di impostazione iniziale. 

Prima Valutazione. È una sessione della durata di 55 minuti nella quale conosciamo la persona che vuole praticare Pilates secondo il metodo CovaTech^®, raccogliamo i suoi dati anamnestici e ascoltiamo le sue necessità. Durante la sessione, facciamo eseguire dei semplici esercizi Pilates, sia a corpo libero che sugli attrezzi, per valutare in statica ed in dinamica l’aspetto posturale e delineare il miglior programma di apprendimento e di allenamento personalizzato.

Impostazione iniziale. È il nostro battesimo del Pilates: si tratta di un ciclo di lezioni private oppure semi-private durante le quali l’insegnante introduce i principi del metodo CovaTech^® Pilates^® e, sulla base delle caratteristiche di ciascuna persona, imposta la didattica degli esercizi base a corpo libero e con grandi e piccoli attrezzi. Le lezioni di impostazione iniziale sono una propedeutica alla tecnica Pilates, permettono, all’Insegnante, di seguire il Cliente con la massima cura e attenzione nelle prime fasi di apprendimento della tecnica e, al Cliente, di porre le basi per apprendere gli esercizi in tranquillità e sicurezza.